寻常年份的这个时期，离全锦赛开赛还有不到1个月的时间。由于今年新冠肺炎疫情，全锦赛能否继续举行仍是个未知数；原本万众期待的东京奥运会，也延期到明年7月举行，小花们的新难度，或许还需等待很长一段时间才能看到。
年
10年前的株洲全锦赛，15岁的姚金男第一次参赛，此前，她的参赛经历仅有省少赛和全少赛。那时，姚金男进国家队不过数月，在高手如云的国家队尚不算出彩，全能决赛中，她与杨伊琳、眭禄、*秋爽、江钰源、*慧丹同在第一组竞技，杨伊琳和江钰源都是奥运冠*，眭禄和*秋爽是全国冠*，*慧丹则是上一年全锦赛高低杠季*，姚金男是名副其实的新人。
姚金男虽青涩稚嫩，却未见太多胆怯，跳马拿出dty，高低杠已掌握林转和凌转，平衡木拥有F组的后团°和经典长串小小直，自由操编排初见雏形，四项难度5.8/6.2/6.1/5.5。尽管完成质量并非上佳，但她的动作规格毫不逊色。全能和高低杠第4，平衡木第7、自由操第6，这是姚金男在第一次全锦赛中交出的答卷。
年全锦赛全能决赛
年
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年，是姚金男踏入成年组的第一年。她的成年组首秀，是3月的世界杯科特布斯站，她一举夺得高低杠、平衡木和自由操三块金牌（D分和E分：6.4+8./6.1+8.65/5.6+8.65），一战成名，并且，她的高低杠中加入了正掏shapo，这个换杠动作当时在国内很少见，她所在的王徐组也是最早掌握shapo换杠的教练组。在4月的多哈站中，姚金男再次夺得自由操冠*。
5月全锦赛，全能决赛，前两项跳马和高低杠过后，姚金男暂列第一；第三项平衡木，姚金男木上发挥还算干净，但屈二下踉跄了三大步，尽管最后的自由操发挥正常，却还是无缘全能冠*，屈居第二。单项决赛，姚金男拿到了高低杠银牌和自由操铜牌。7月的日本杯国际体操邀请赛，姚金男拿出了新的自由操编排——后直两周加入成套，竞争力再度提升。
世界杯勇夺三金
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凭借在国内外赛事和队测中的优异表现，姚金男顺利入选东京世锦赛参赛名单。初登世锦赛赛场，姚金男诠释了什么叫“初生牛犊不怕虎”，资格赛、团体决赛和全能决赛各4项以及2个单项决赛，共计14个成套，姚金男仅掉木一次，而她在全能决赛中的这次掉木，也令不少人发出感叹“如果不掉木，就可能是全能冠*”。但试想，假如姚金男没有掉木，而韦伯和科莫娃的发挥也更好，冠*归谁，完全不好说，只能说，错过了就是错过了。
赛后，姚金男觉得自己比得“还行”，平衡木的失误，是因为“做动作有点急”；女队主教练陆善真认为，姚金男的整体发挥不错，失误的主要原因是缺乏大赛经验，如果平衡木不失误，非常有希望冲金。除了团体和全能两枚铜牌，姚金男还获得了平衡木银牌和自由操第四，这对一个第一次参加世锦赛的新人来说，是相当不错的成绩。姚金男是我国第三个在世锦赛上获得全能奖牌的选手，那时，谁也没有想到，直到8年后的斯图加特，才再一次有中国选手站上世锦赛全能领奖台。
世锦赛全能摘铜
年世锦赛全能决赛
（以及科特布斯站三项）
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就姚金男当时掌握的难度而言，跳马dty，无论是团体还是全能，都是必不可少的。高低杠，虽然难度不算顶尖，但她是国内最早在成套中加入shapo换杠的小花，且编排也在不断调整，为后来的升级奠定基础。平衡木，后团°和小小直是提分利器，虽然“前挺+后团+羊跳”连上的次数很少，但由于成套不依靠过多连接，也能拿出6.2-6.3左右的难度，与6.7的理论D分相差不会太大（理论：“后团°+倒叉”FB0.2，“前挺+后团+羊跳”DCD0.2，其余不变。这套放在这周期D分大概是5.7，DV+CR是5.5，加上小小直CV0.2，总共5.7）。
自由操，当时在国内的难度仅次于眭禄，主要表现为直二完成得高飘轻松，后直°转得正之余还能接上跳步，后直°++后直°也可以接跳步（单项决赛接了劈叉跳，D分6.0），屈二结束，无论是动作编排还是动作质量，都是做得很不错的（不过也没想到后来直二就拿不出来了，但好歹其他几串还能保持，全能决赛那套放这周期D分4.8，缺前空翻特定，后直°或者后直°后面接个回笼就有5.5/5.4了……）。艺术表现力方面，她当时的舞蹈稍显稚嫩，个人特色不是很明显，但小编个人感觉还好，算是可爱风格。
总而言之，姚金男这种能力的选手，无论是当时还是现在，都注定是要在团体赛上满四项的，更重要的是，她良好的稳定性是团体赛中最需要的。从当时的报道可以看出，那时的姚金男之所以能取得那样的成绩，是因为“没有想太多”、“把平时训练的水平发挥出来”、“放开去比”，教练也没有给她施压，但若干年后再看这些内容，就不得不感慨，如果姚金男能一直保持这种心态，该有多好。
年
01姚金男年优异的表现，为她获取年奥运会的参赛资格大大增添了筹码，她入选伦敦奥运会阵容，几乎是板上钉钉的事。年1月，姚金男和眭禄都参加了奥运测试赛，这本来是一次很好的锻炼机会，然而两个人的状态都欠佳，加上不适应器械和防伤的考虑，姚金男最后只比了高平两项（计划比高平自），高低杠第三（成套中已加入正掏shapo，但凌转屈腿，没有接上分特）、平衡木第六（后团°变单做后团，小小直掉木）。
4月的世界杯淄博站，计划比高平自三项的姚金男最后只比了高平，拿了双金。高低杠依然是双shapo的新成套；平衡木恢复了后团°+倒叉，但前团深蹲+中晃，SR差点又是一个晃，不过也不影响最后夺金。而到了5月全锦赛，作为一名全能选手，基本都有一颗想拿全能冠*的心，姚金男也不例外，可惜赛前训练跳马时扭伤了膝盖，尽管她表示要带伤参赛，但教练组还是决定让她安心养伤，且陆善真和王群策两位教练均表示，“只要姚金男在奥运前能够保持良好状态，那么即便这次全锦赛没有参赛，也不会影响她的最终入围”。
世界杯淄博站
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尽管姚金男顺利入选了奥运会阵容，赛前也有不少报道对她寄予厚望，然而真正到了奥运会最后一刻，更大的问题才暴露出来。资格赛，姚金男跳马跪地；平衡木后团°掉木、小小直大晃；自由操降难度兼之后直°后退两步虽然机智掩盖却也无法阻止E分惨淡的事实；最后只有高低杠进了决赛。直到后来才有报道指出，姚金男在资格赛前打了封闭，而到比赛时，封闭基本起不到作用，最终导致她的失误。
（在新浪体育的报道中，王群策教练是这样说的：“在伦敦奥运会时大家不知道一些事情，她大腿一条肌肉打了七、八针封闭，封闭只能在赛前打，赛前她止疼止两个小时，后来她去热身和开始比赛，已经过了两个小时了，不知道内情的人会觉得她怎么失误了。”）
团体决赛，姚金男只上了跳高两项，跳马完成得比资格赛好一些，但落地出界，E分出来后她难掩眼中的泪水，着实令人心酸。由于姚金男赛前受伤，团体决赛中原本该由她上阵的平自两项换成了*秋爽比，然而，*秋爽也是有伤在身，难度有所下降。捉襟见肘的排兵布阵，终究是将整个女队推下团体领奖台。赛后姚金男落泪接受采访，表示这是自己唯一一次参加奥运会的机会，竟是一语成谶。单项决赛，尽管姚金男拿出6.8的成套，但囿于各种因素，也没能站上领奖台，第一次奥运会之旅，就这样充满遗憾地草草结束。
年奥运会高低杠决赛
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回顾那场高低杠决赛，赛前的夺冠热门当属东道主选手特维德尔和上届世锦赛高低杠冠*科莫娃，何可欣有7.1的难度，穆斯塔芬娜也有7.0的难度，姚金男实在不占优势，加上编排（虽然有当时推崇的双shapo，但成套的流畅性还是有所欠缺）、出场顺序（特姐和穆斯在姚金男后面出场）等原因，能拿到第四，实属不易。
伦敦周期的姚金男，从世锦赛一鸣惊人，到奥运会黯淡结束，短短一年大起大落，让她和她的教练不得不将登上世界冠*榜的希望寄托在里约周期，而里约周期，又是另一个故事……
奥运会
高低杠决赛
以周期规则计算难度
（或许、应该、大概没有算错？？？）
年世锦赛全能决赛四项
跳马：dty，DV：5.8
高低杠：
正掏+正掏shapo+pakCDD0.1
蹬杠弧形B
凌转+分腿特卡切夫ED0.2
林转+凌转+分腿叶格尔EED0.4
后直两周下D
3E5DDV3.5，CV0.7，CR2.5，D分6.7
平衡木：
后团°F
小小直BBE0.2
交换腿跳+劈叉跳CA
前挺+后团DC0.1
羊跳D
前团D
高举腿°C
交换腿结环跳E
踺子+后屈两周下BE
5技巧：FEEDD，3舞蹈EDC
DV3.6，CV0.3，CR2.5，D分6.4（后直掉木，损失0.2CV，实际D分6.2）
自由操：
后直两周F
后直°+鹿跳EA0.1
高举腿°D
交换腿跳°C
后直°++后直°CD0.1
前挺A
交换腿结环跳+剪交跳CC
后屈两周D
5技巧：FEDDC，3舞蹈DCC
DV3.2，CV0.2，CR2.5，D分5.9
年奥运会高低杠决赛
正掏shapo+pakDD0.1
正掏+正掏shapoCE
林转+凌转+凌转+分腿特卡EEED0.6
后直两周下D
4E4D，DV3.6，CV0.7，CR2.5，D分6.8
配图来源：百度
视频来源：优酷
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