（图片来源▲华商报）
越野有风险，参加需谨慎！撰文/eto
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
惊险！重庆一越野赛选手单绳过湍急溪流；陕西一女选手野外失联4天
9月26日，重庆金刀峡一越野赛出现惊险一幕。由于近期雨水较多，一处通过山涧的赛道溪水暴涨，现场水面十分汹涌。选手到达此处纷纷踟蹰不前，经过长途跋涉，多数选手体力已经透支，面对这道险关无不倒吸一口冷气。此前，选手可以选择赛道提供的爬绳协助登坡，溪水暴涨后，这条绳子成了选手唯一的救命绳。（视频来源▲跑友群）无独有偶，据华商报报道，9月20日陕西秦岭一越野赛也出现了危险的情况，32岁的女跑友常某在赛道失联，仅可以通过打卡记录大致了解其位置，两个打卡点之间距离十几公里。
在联系警方后，景区，越野队，救援队，警方一起进行了3天的大搜查，抢救的*金期过去，形势可谓凶多吉少，最后在村民的帮助下，于事发地数十公里外的树杈上找到了常某。
据她自述，她失手意外跌落出赛道，尝试自救，结果越跑越远；担心有野兽就爬到了树杈上；在饥饿时曾尝试吃树叶，但咬不动就放弃了；最后在只可获取泉水的情况下，靠意志力熬过了4天，差点酿成惨剧。
（图片来源▲华商报）越野无小事，安全无小事，一些吸引新手越野选手参赛的训练赛、小规模赛事往往存在不小的安全隐患和纰漏。近期发生的这几起惊险事件给我们及赛事组敲上了一记警钟，赛场安全不能仅靠选手自身经验能力，赛事方和景区对选手安全的保障应该放在第一位，一刻也不能放松。石老师“空降”兰鲸跑团指导跑步训练“我要是早点儿上石老师的课就好了，”兰鲸跑团成员孙笑庆说，“我肯定就不会受伤了。”孙笑庆跟腱跑伤将近一年，不够合理的跑姿让他饱受其苦。
9月26日下午4点，受兰鲸跑团服务组的邀请，跑步名师石春健博士在奥森公园的北园指导了跑团首堂线下训练课。
石老师的跑姿教学，“丹田是油门”、“脚踝是档位”，这样深入浅出的教学语言，令人耳目一新，又易于理解。科学的跑姿不但省力，还能有效地避免受伤。
（图片来源▲跑友团）
在跑姿训练之后，进行了热身，随后进行了5公里慢跑。在慢跑过程中，石老师对每一名学员进行了至少两次一对一指导。
有一位“蹭课”的学员，被石老师的教学深深打动，赛后追着石老师要