红枣，是我们日常生活中常吃的干果之一，红枣的营养价值十分丰富，更是具有很好的保健功效，人们经常说“每日食一枣，百病不来扰”，可见红枣对于人们的身体有很大的好处，可惜很多人不知道！红枣具有很多的功效，一起来看看吧！
红枣功效与作用
1、补气养血：红枣作为补养佳品，食用红枣可以补养身体，滋润气血，能够增强身体免疫力。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
请输入标题
2、养血安神：女性的心神不宁等症状，可以食用红枣，起到养血安神，疏肝解郁的功效。
3、缓和药性：红枣经常被作为一种缓和药性剧烈的药方，保护正气。
4、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
5、红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
***************************************************************
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，红枣含糖量较高，部分人多吃会燥，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔*的人不宜食用。
生姜红枣糖水生姜味辛性温，可以驱赶风寒，增进食欲。红枣性温味甘，健脾养胃。加点红糖，一起制成生姜红枣糖水，效果不错的。
原料：红枣、生姜、红糖
做法：1.红枣去核切成小块，生姜去皮切成薄片；2.将生姜、红枣放入锅里面，加适量清水；3.大火煮开，煲一个小时左右后，放入红糖；4.待红糖溶解后即可。
扫描