钱江晚报·小时新闻记者杨渐
年东京奥运会上，21岁的00后宁波姑娘杨倩为中国代表团射落首金，成为了本届奥运会上具人气的运动员之一。
年雅典奥运会上，同样21岁的宁波姑娘王成意，在女子50米步枪3×20决赛中斩获一枚铜牌，成为首位获得奥运会奖牌的宁波射击运动员。而之后的年多哈亚运会、年广州亚运会上，王成意更是斩获50米步枪个人、团体、三姿等5枚金牌，成为浙江省第二位两届亚运会获5金的运动员。
如今，杨倩依然在赛场上拼搏着，而她的师姐王成意则成为了一名基层射击教练。在两人共同的母校——宁波体育运动学校训练场，王成意正手把手为学生指导训练。“左臂保持住，端枪要稳定、气息尽量平稳……”从拼搏赛场到传道授业，王成意实现了人生的成功转型。
跟杨倩同一个师傅
从小性格特别宅
年出生的王成意是宁波象山人，小时候的她是一个文静内向的女孩子。“喜欢安安静静在家，一整天不出门都可以。”正是这样的性格特点，让她走上了射击之路，“爸爸的一个朋友看我比较沉稳，就推荐我去学射击。”
年，刚上初一的王成意进入了宁波少体校射击队。接触到射击后，王成意才发现和她想象中完全不同：“去体校之前，对射击的印象就是港式警匪片里的神枪手，枪法很准、动作很帅；去了之后才发现，射击训练刚开始很枯燥的，每天摸枪却不能打实弹。直到半年之后，才有机会练习实弹射击。不过感觉和影视剧中的射击比起来，现实中的动作要求更严格而且是固定一个姿势，电视上的造型比较多。”
刚开始，王成意并没有表现出过人的射击天赋，训练也不是很系统。“那时候体校比较缺射击教练，我们也就跟在老队员后面练练。”直到遇到了启蒙教练，也是她的伯乐——虞利华，王成意才真正开始展露头角。“虞教练觉得我心理素质特别好，用现在的话来说就是有颗大心脏，认为我应该能练出来。”
作为杨倩和王成意共同的启蒙教练，对于两位爱徒，虞利华满是自豪：“她们两个是我教过最出色的弟子。”虞利华说，两人都有一颗大心脏，但性格上还是有些差别：“王成意更加内向一些，杨倩则比较外向活泼一点。”
除了性格上的不同，两人练的项目也有差别，杨倩是10米气步枪，而王成意则是50米小口径步枪。“气步枪是在室内射击的，而小口径步枪的靶场则不是全封闭的，会受到风雨等环境因素干扰，另外小口径步枪需要练习三个射击姿势，而10米气步枪只需要练站姿就行。”
值得一提的是，杨倩一直把师姐王成意视为偶像。“以前王成意回宁波，我都会喊她过来，给小队员上上课。东京奥运会后杨倩回母校遇到王成意，两人手挽手特别亲密。”
一路走来，王成意付出了无数汗水和泪水。“原来的老校舍训练条件不好，靶场屋顶是牛毛毡，四面敞开。夏天就是个蒸笼，最难熬的是冬天，手都冻肿了，扣扳机都扣不动。”
凭着一股倔强劲，王成意坚持练了下来。“记得有一次，同一个姿势连续保持了50分钟，被枪压着的手指头因为血脉不通都发紫发黑了，放下枪时针刺一般的疼。”王成意用努力证明虞利华没有看走眼，经过两年的刻苦训练，她接连在市运会、省运会上夺得冠*。
由于成绩突出，年，王成意进入浙江省队，被总教练邵建华招至门下。在这里，王成意练得更加自觉、刻苦，加班加点训练成了家常便饭。两年后，王成意披上了国字号战袍。
决赛前去唱卡拉OK
快枪手放慢节奏“等风”
和小师妹杨倩一样，王成意也是在21岁的年纪登上了奥运会赛场。年，王成意参加雅典奥运会之前，经历了一系列的国内选拔赛，“起码有三场选拔赛，然后再加上一些世界杯比赛的表现，根据综合积分来排出最终的名单。”
第一次参加奥运会，带给王成意的震撼是全方位的，“一走进赛场，不用找我就知道哪里是我的靶位，只要看哪里围着的中国记者最多就行了。”这样的阵势，让一向沉稳的王成意也变得紧张起来，“以前在国内比赛，哪里见过这样的场面。”不过，一端上枪王成意就慢慢平静下来，进入比赛的节奏。最终，在女子50米步枪3×20决赛中，她发挥出色夺得了一枚铜牌。
谈及自己的职业生涯，王成意评价是顺风顺水，从宁波少体校到省队再到国家队，这一路都很顺畅。但雅典奥运会后父亲的离世和自身的伤病，曾让她一度想过放弃。
年，王成意的父亲病重，孝顺的她一直陪着父亲来回奔波于杭州、上海等地看病。夹在亲情和训练中间的王成意被压得喘不过气来，却只能一个人默默承担。父亲离世后，伤病也开始侵袭着她的身体：“我的腰、肩、脚跟都受了伤，伤痛无时不在折磨着我，每次举枪训练，腰都痛得直不起来，我的意志也开始消沉，心理和技术动作都发生了微妙的变化，成绩自然不尽如人意。”
不过，王成意都挺了过来。年多哈亚运会上，王成意斩获两枚金牌。四年后的广州亚运会，王成意更是一举斩获3金。这届亚运会，王成意记忆更加深刻：“比赛前一天，教练问我要不要去适应下场地，我震惊了，‘还可以不去的吗’，教练说只要你自己有信心、觉得有把握，就可以不去。”就这样，王成意和教练在亚运村里逛了一圈，还找了家卡拉OK唱了歌。赛前放松让王成意在决赛中的表现更加稳定，一向以“快枪手”著称的她，难得放慢了节奏：“比赛当天有风，我在射击的时候一直在观察风速和风向，等风速慢了才开枪，就是所谓的‘等风’。”
年，受伤病影响，王成意在伦敦奥运会选拔赛中发挥不佳，无缘奥运会。此后，她也逐渐萌生了退役的想法，“年我结了婚，也有计划要生孩子。”年，在参加完辽宁全运会后，征战射击赛场十余年的王成意选择退役。
全民偶像带起射击热
送孩子来练射击的家长变多了
年，王成意回到母校宁波体育运动学校做工会专职副主席，年正式带队做教练。
“做教练还是蛮开心的，但是需要转换角色，需要因材施教，让孩子们在射击训练中锻炼意志，发现生活的美好。”王成意坦言，多年的国家队的经历，反而让她在转换角色的过程中遇到了一些波折，“从年进入国家队到年退役，我十多年一直接受的都是高水平的训练，如今教这些刚接触射击的孩子反而觉得有些不适应。”
射击一直都是一个冷门的项目，但东京奥运会后，随着杨倩夺首金带来的巨大流量，也让更多人对射击产生了兴趣。“杨倩可以说是体教融合的典范，读的是清华大学，奥运会上也拿到金牌，很多家长也想复制她的成长路径，送孩子来学射击。即使不能成为专业运动员，也想通过射击考上不错的大学。”
当然，这条路并不好走。虽然如今的训练条件、枪械设备等都有很大的进步，但孩子们受到的诱惑也更多，“特别是射击训练相对枯燥，需要想办法调动大家的积极性。”王成意除了手把手指导学生训练，还认真分析每个孩子的特点，有针对性提高学生的水平。
杭州亚运会的脚步越来越近，作为亚运会分赛区，象山已全面迈入“亚运时间”。王成意对于家乡能够举办这么高级别的赛事，也是充满信心：“希望象山把崇尚健康、热爱体育的生活方式传递给全亚洲甚至全世界。也希望象山营造更加浓厚的体育运动氛围，拉动体育产业的飞跃发展，带动象山经济发展和城市面貌的改善。”
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